TL;DR — Klinik THT di Jepang selalu sangat padat setiap musim semi karena alergi serbuk sari sangat umum di sini — dipicu oleh serbuk sari cedar dan cemara dari akhir Februari hingga April. Inilah yang perlu diketahui wisatawan sebelum berkunjung.
Mata Gatal dan Hidung Berair yang Tak Kunjung Reda
Akhir Februari hingga awal April adalah waktu yang paling saya benci dalam setahun.
Ya. Ini adalah musim demam hay (花粉症 / Kafunsho).
Saya sampai ingin melepas mata dan hidung lalu membilasnya di bawah kran — meskipun tentu saja itu tidak mungkin.
Tanpa obat antihistamin, saya hampir tidak bisa menjalani aktivitas sehari-hari.
Dalam kasus saya, gejalanya mulai muncul beberapa saat setelah saya mulai bekerja.
Tidak tahu kapan akan mulai, dan begitu sudah menderita, sungguh sangat merepotkan.
Apa Itu Demam Hay?
Saya meminta Claude untuk menjelaskan tentang demam hay.
Tanaman penyebab demam hay berbeda-beda tergantung negara dan wilayah. Di Jepang, penyebab utamanya adalah pohon cedar Jepang (sugi) dan cemara Jepang (hinoki), yang melepaskan serbuk sari dalam jumlah besar dari Februari hingga April. Di Eropa, rumput (seperti ryegrass) dan pohon birch adalah penyebab umum, sementara di Amerika Utara, ragweed adalah biang keladinya. Akibatnya, orang yang belum pernah mengalami demam hay di negara asal mereka mungkin tiba-tiba mengembangkan gejala setelah tiba di Jepang. Sebaliknya, mereka yang menderita karena serbuk sari cedar di Jepang sering menemukan bahwa gejalanya menghilang ketika mereka berada di luar negeri.
Jadi ternyata berbagai tanaman bisa menjadi penyebab, tergantung di mana Anda berada di dunia.
Di Jepang, serbuk sari sugi berterbangan dari akhir Februari hingga akhir Maret, dan serbuk sari hinoki mulai berterbangan sekitar akhir Maret.
Saat ini adalah musim di mana serbuk sari sugi sudah selesai dan serbuk sari hinoki sedang beterbangan lebat.
Untungnya, hasil tes alergi saya hanya menunjukkan alergi terhadap sugi — jadi puncak periode saya sudah berlalu. Hari-hari ini saya merasa sangat damai. （Bagi yang alergi hinoki: Saya minta maaf. Tetap semangat ya, sebentar lagi akan berlalu.）
Perhatian — Ruang Tunggu Klinik THT Bisa Sangat Penuh
Karena demam hay sangat umum di Jepang, klinik THT (Telinga Hidung Tenggorokan) menjadi sangat sibuk selama periode ini.
Di klinik dekat rumah saya, saya perkirakan ada sekitar sepuluh kali lebih banyak pasien dari biasanya — setidaknya begitulah rasanya.
Ketika tidak ada penyakit musiman yang sedang mewabah, Anda biasanya bisa menemukan tempat duduk di ruang tunggu.
Namun dari akhir Februari hingga Maret, situasinya begitu buruk sampai-sampai Anda hampir tidak bisa masuk ke dalam klinik.
Jadi, jika Anda mengunjungi Jepang dari luar negeri dan berpikir, “Hmm, telinga dan hidung saya terasa tidak enak — mungkin harus ke dokter,” saya sarankan untuk menghindari musim demam hay sekalian.
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Q: Apakah demam serbuk sari Jepang juga mempengaruhi pengunjung dari luar negeri? A: Mungkin saja — bahkan orang yang belum pernah mengalami demam serbuk sari di rumah pun mungkin mengembangkan gejala di Jepang. Penyebab utama di sini adalah serbuk sari cedar dan cemara, yang tidak ada di banyak negara lain — tetapi jika Anda alergi terhadapnya, gejala akan muncul.
Q: Kapan musim demam serbuk sari di Jepang? A: Serbuk sari cedar beterbangan dari akhir Februari hingga akhir Maret, diikuti serbuk sari cemara dari akhir Maret hingga April. Kedua musim saling tumpang tindih, sehingga periode terburuk adalah sekitar akhir Februari hingga pertengahan April.
Q: Apa yang harus saya lakukan jika mengalami gejala demam serbuk sari saat berkunjung ke Jepang? A: Antihistamin tanpa resep tersedia di sebagian besar apotek. Jika perlu ke dokter, ketahuilah bahwa klinik THT sangat padat selama musim puncak — bersiaplah untuk menunggu lama, dan pertimbangkan untuk pergi lebih awal di pagi hari.
Artikel ini diterjemahkan menggunakan Claude AI. Kami mohon maaf apabila terdapat kesalahan terjemahan yang mengakibatkan ungkapan yang mungkin kurang sopan atau tidak pantas.
TL;DR — 日本の花粉症シーズンは2月下旬〜4月頃で、スギ・ヒノキが主な原因です。この時期は耳鼻科が激混みになるため、受診のタイミングには要注意です。
終わらない目の痒みと鼻水
2月下旬から4月上旬は、私にとって1年で一番嫌な時期です。
そうです。花粉症の季節です。
目と鼻を取り外して蛇口で水洗いしたくなります（できませんけど）。
アレルギーを抑える薬がないと日常生活が送れません。
私の場合は働くようになって、しばらくしたら花粉症の症状が出ました。
いつなるか分からないし、なったらなったで本当に厄介なものです。
花粉症とは
花粉症について、Claude さんに説明してもらいました。
花粉症の原因となる植物は国や地域によって異なります。日本ではスギとヒノキが主な原因で、2月〜4月にかけて大量の花粉が飛散します。一方、ヨーロッパではイネ科の草（ライグラスなど）や白樺（シラカバ）、北米ではブタクサ（Ragweed）が代表的な原因植物です。そのため、自国では花粉症でなかった人が日本に来てから突然発症するケースもあります。逆に、日本でスギ花粉に悩まされている人が海外では症状が出ないということも珍しくありません。
ということで、世界各国ではいろいろな植物が原因になるようです。
日本では、2月下旬から3月いっぱいまでスギの花粉が飛び、3月下旬くらいからヒノキの花粉が飛びます。
今はスギの花粉が終わって、ヒノキが大量に飛んでいる時期です。
幸いにも私がアレルギー検査をした結果はスギだけだったので、私としてのピークは超えました。今はすごく平和な気持ちで過ごせています。 （ヒノキにアレルギーがある人にはすみません。まだ我慢の時です。頑張って。）
よくある質問
Q: 日本の花粉症は海外からの旅行者にも影響しますか？ A: 自国では花粉症になったことがない人でも、日本では症状が出るかもしれません。日本の主な原因はスギとヒノキの花粉で、多くの国には存在しませんが、もしこれらにアレルギーがあれば症状は出ます。
Q: 日本の花粉症シーズンはいつですか？ A: スギ花粉は2月下旬から3月末にかけて飛び、続いて3月下旬からヒノキ花粉が飛びます。二つの季節が重なるため、最もつらい時期は概ね2月下旬から4月中旬です。
Q: 日本滞在中に花粉症の症状が出たらどうすればいいですか？ A: ほとんどの薬局で市販の抗ヒスタミン薬が手に入ります。医療機関を受診する場合は、ピーク時期の耳鼻科は非常に混雑していることを覚えておいてください。できるだけ朝早い時間に行くことをおすすめします。
耳鼻科の待合室の混雑度がえぐいので注意
こんな風に日本でも花粉症の人は多いため、この時期は耳鼻科が大変混み合います。
私の近所の耳鼻科で言うと、体感で十倍くらいの患者がいるかもしれません。
流行り物の病気がない時期は、待合室では座って待つことができます。 が、2月下旬から3月は待合室にすら入れないような状況です。
ですので、もし海外から日本に来て、「耳や鼻の調子が悪いなぁ。耳鼻科に行くか。」という時は、花粉症の季節は避けたほうが無難です。