TL;DR — Phòng khám tai mũi họng ở Nhật Bản luôn quá tải vào mùa xuân vì dị ứng phấn hoa cực kỳ phổ biến tại đây — do phấn hoa tuyết tùng và bách hương từ cuối tháng Hai đến tháng Tư. Đây là điều du khách cần biết trước khi đến.
Mắt Ngứa và Sổ Mũi Không Dứt
Từ cuối tháng 2 đến đầu tháng 4 là khoảng thời gian tệ nhất trong năm đối với tôi.
Đúng vậy. Đây là mùa dị ứng phấn hoa (花粉症 / Kafunsho).
Tôi muốn tháo mắt và mũi ra rồi xả nước vòi cho sạch — dù biết điều đó là không thể.
Nếu không có thuốc kháng dị ứng, tôi gần như không thể sinh hoạt bình thường.
Trường hợp của tôi, các triệu chứng bắt đầu xuất hiện sau khi đi làm được một thời gian.
Không biết khi nào sẽ bắt đầu, và một khi đã mắc thì thật sự rất phiền phức.
Dị Ứng Phấn Hoa Là Gì?
Tôi đã nhờ Claude giải thích về dị ứng phấn hoa.
Các loài thực vật gây dị ứng phấn hoa khác nhau tùy theo quốc gia và vùng lãnh thổ. Tại Nhật Bản, nguyên nhân chính là cây tuyết tùng Nhật Bản (sugi) và cây bách xù Nhật Bản (hinoki), phát tán lượng lớn phấn hoa từ tháng 2 đến tháng 4. Ở châu Âu, các loại cỏ (chẳng hạn như cỏ lúa mạch đen) và cây bạch dương là nguyên nhân phổ biến, trong khi ở Bắc Mỹ, cây ragweed là thủ phạm điển hình. Do đó, những người chưa từng bị dị ứng phấn hoa ở nước mình có thể đột ngột phát triển các triệu chứng sau khi đến Nhật Bản. Ngược lại, những người bị dị ứng phấn hoa sugi ở Nhật thường thấy các triệu chứng biến mất khi ra nước ngoài.
Vậy là tùy từng nơi trên thế giới, nhiều loại thực vật khác nhau đều có thể là nguyên nhân gây bệnh.
Tại Nhật Bản, phấn hoa sugi bay từ cuối tháng 2 đến hết tháng 3, và phấn hoa hinoki bắt đầu từ khoảng cuối tháng 3.
Hiện tại là thời điểm phấn hoa sugi đã kết thúc và phấn hoa hinoki đang bay rất nhiều.
May mắn là kết quả xét nghiệm dị ứng của tôi chỉ cho thấy dị ứng với sugi — vì vậy giai đoạn đỉnh điểm của tôi đã qua. Những ngày này tôi cảm thấy rất bình yên. （Xin lỗi những ai bị dị ứng với hinoki. Hãy cố lên thêm chút nữa nhé.）
Chú Ý — Phòng Chờ Tại Các Phòng Khám Tai Mũi Họng Cực Kỳ Đông
Vì dị ứng phấn hoa rất phổ biến ở Nhật Bản, các phòng khám tai mũi họng trở nên cực kỳ bận rộn trong thời gian này.
Tại phòng khám gần nhà tôi, tôi ước tính có khoảng gấp mười lần lượng bệnh nhân so với bình thường — ít nhất là cảm giác như vậy.
Khi không có dịch bệnh lưu hành, bạn thường có thể tìm được chỗ ngồi trong phòng chờ.
Nhưng từ cuối tháng 2 đến tháng 3, tình trạng tệ đến mức bạn hầu như không thể vào được bên trong.
Vì vậy, nếu bạn đang thăm Nhật Bản từ nước ngoài và nghĩ rằng “Tai và mũi tôi cảm thấy không ổn — có lẽ nên đi khám,” tôi khuyên bạn nên tránh mùa dị ứng phấn hoa nếu có thể.
Câu hỏi thường gặp
Q: Sốt cỏ khô ở Nhật Bản có ảnh hưởng đến du khách nước ngoài không? A: Có thể — ngay cả những người chưa bao giờ bị sốt cỏ khô ở nhà cũng có thể phát triển triệu chứng ở Nhật Bản. Nguyên nhân chính ở đây là phấn hoa tuyết tùng và bách hương, không tồn tại ở nhiều quốc gia khác — nhưng nếu bạn dị ứng với chúng, triệu chứng sẽ xuất hiện.
Q: Mùa sốt cỏ khô ở Nhật Bản là khi nào? A: Phấn hoa tuyết tùng bay từ cuối tháng Hai đến hết tháng Ba, tiếp theo là phấn hoa bách hương từ cuối tháng Ba đến tháng Tư. Hai mùa chồng chéo nhau, vì vậy thời điểm tệ nhất là khoảng cuối tháng Hai đến giữa tháng Tư.
Q: Tôi nên làm gì nếu bị triệu chứng sốt cỏ khô khi du lịch Nhật Bản? A: Thuốc kháng histamine không kê đơn có sẵn tại hầu hết các hiệu thuốc. Nếu cần gặp bác sĩ, hãy biết rằng các phòng khám tai mũi họng cực kỳ đông đúc trong mùa cao điểm — hãy chuẩn bị chờ lâu và cân nhắc đi sớm vào buổi sáng.
Bài viết này được dịch bằng Claude AI. Chúng tôi thành thật xin lỗi nếu có bất kỳ lỗi dịch thuật nào dẫn đến những cách diễn đạt có thể gây phật ý hoặc thiếu lịch sự.
TL;DR — 日本の花粉症シーズンは2月下旬〜4月頃で、スギ・ヒノキが主な原因です。この時期は耳鼻科が激混みになるため、受診のタイミングには要注意です。
終わらない目の痒みと鼻水
2月下旬から4月上旬は、私にとって1年で一番嫌な時期です。
そうです。花粉症の季節です。
目と鼻を取り外して蛇口で水洗いしたくなります（できませんけど）。
アレルギーを抑える薬がないと日常生活が送れません。
私の場合は働くようになって、しばらくしたら花粉症の症状が出ました。
いつなるか分からないし、なったらなったで本当に厄介なものです。
花粉症とは
花粉症について、Claude さんに説明してもらいました。
花粉症の原因となる植物は国や地域によって異なります。日本ではスギとヒノキが主な原因で、2月〜4月にかけて大量の花粉が飛散します。一方、ヨーロッパではイネ科の草（ライグラスなど）や白樺（シラカバ）、北米ではブタクサ（Ragweed）が代表的な原因植物です。そのため、自国では花粉症でなかった人が日本に来てから突然発症するケースもあります。逆に、日本でスギ花粉に悩まされている人が海外では症状が出ないということも珍しくありません。
ということで、世界各国ではいろいろな植物が原因になるようです。
日本では、2月下旬から3月いっぱいまでスギの花粉が飛び、3月下旬くらいからヒノキの花粉が飛びます。
今はスギの花粉が終わって、ヒノキが大量に飛んでいる時期です。
幸いにも私がアレルギー検査をした結果はスギだけだったので、私としてのピークは超えました。今はすごく平和な気持ちで過ごせています。 （ヒノキにアレルギーがある人にはすみません。まだ我慢の時です。頑張って。）
よくある質問
Q: 日本の花粉症は海外からの旅行者にも影響しますか？ A: 自国では花粉症になったことがない人でも、日本では症状が出るかもしれません。日本の主な原因はスギとヒノキの花粉で、多くの国には存在しませんが、もしこれらにアレルギーがあれば症状は出ます。
Q: 日本の花粉症シーズンはいつですか？ A: スギ花粉は2月下旬から3月末にかけて飛び、続いて3月下旬からヒノキ花粉が飛びます。二つの季節が重なるため、最もつらい時期は概ね2月下旬から4月中旬です。
Q: 日本滞在中に花粉症の症状が出たらどうすればいいですか？ A: ほとんどの薬局で市販の抗ヒスタミン薬が手に入ります。医療機関を受診する場合は、ピーク時期の耳鼻科は非常に混雑していることを覚えておいてください。できるだけ朝早い時間に行くことをおすすめします。
耳鼻科の待合室の混雑度がえぐいので注意
こんな風に日本でも花粉症の人は多いため、この時期は耳鼻科が大変混み合います。
私の近所の耳鼻科で言うと、体感で十倍くらいの患者がいるかもしれません。
流行り物の病気がない時期は、待合室では座って待つことができます。 が、2月下旬から3月は待合室にすら入れないような状況です。
ですので、もし海外から日本に来て、「耳や鼻の調子が悪いなぁ。耳鼻科に行くか。」という時は、花粉症の季節は避けたほうが無難です。